Login utilizator Cont nou gratuit Comunitatea incasa.ro

fructe care contin vitamina d

Vitamina D Vitamina D este continuta de pestele gras - hering, sardina, somon - si untura de peste (morun, ton, calcan), galbenus de ou, unt, lapte integral si lactate nedegresate. Vegetalele nu contin aceasta vitamina.
Vitamina D Vitamina D Vitamina D este esentiala in formarea si mentinerea in buna stare a oaselor si dintilor. Ajuta si la buna functionare a sistemului nervos si a celui muscular.
Inlocuitorii naturali ai zaharului Fructele proaspete, care contin o proportie ideala a diferitelor tipuri de zaharuri pot inlocui cu succes zaharul.
O dieta scazuta in potasiu O dieta scazuta in potasiu Potasiul se gaseste in multe tipuri de alimente. Produsele lactate, nucile, fasonea si multe fructe si legume au in componenta cantitati mari de potasiu...


Mazare Mazare De la mazare se recolteaza pastaile, care contin boabele folosite pentru consum la conserve sau mancaruri.
Fructe exotice - Litchi Fructe exotice - Litchi Orice zona geografica cuprinde fructe specifice, fiecare avand un rol benefic pentru organism. Sunt nutritionisti care sustin ca cele mai sanatoase fructe, legume pentru organism sunt cele specifice arealului geografic in care te afli.
Super fructe si legume Super fructe si legume Unele fructe sau legume sunt mai bune decat altele pentru valoarea nutritionala. Iata cateva dintre acestea.
Fructe care ne plac: portocale si mandarine Fructe care ne plac: portocale si mandarine Portocalele si mandarinele sunt printre cele mai gustoase fructe exotice. In general ne spunem ca daca alegem un fruct cu coaja stralucitoare, lucioasa, si continutul acestuia va fi la fel de bun. Ei bine, nu este chiar asa...
Dieta in functie de grupa sangvina Dieta in functie de grupa sangvina Una din cele mai de succes abordari in intelegerea starii de sanatate, din punct de vedere nutritional, este cea a doctorului Peter D'Adamo, numita dieta corecta in functie de grupa sangvina...
Kiwi Kiwi In ultimul timp oamenii sunt din ce in ce mai interesati de alimentatie si de rolul acesteia pentru sanatatea lor. Conform unor studii recente, kiwi este fructul cu cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor importante; de exemplu, kiwi contine mai multa vitamina C decat o portocala.
Suplimentele de vitamine in timpul sarcinii Suplimentele de vitamine in timpul sarcinii In mod normal, fiecare viitoare mamica doreste sa se asigure ca pruncul ei primeste toate vitaminele de care are nevoie. Si, bineinteles, aproape fiecare viitoare mamica se intreaba daca si ce suplimente de vitamine ii sunt necesare de-a lUngul celor 40 de saptamani. Cu toate nu exista o descriere completa despre ceea ce ar trebui sa contina multivitaminele pentru a intra in categoria de supliment prenatal de vitamine, doctorul dvs. va va sfatui probabil sa luati asa ceva in perioada in care incercati sa ramaneti gravida sau imediat ce ati ramas insarcinata.
Vitamina A Vitamina A Precursorul vitaminei A este beta-carotenul care, fiind in stare naturala, nu este toxic. Beta-carotenul este un antioxidant impotriva radicalilor liberi care sunt produsi de corp.
5 alimente sanatoase 5 alimente sanatoase Toti spun ca spanacul sau morcovii sunt alimente foarte sanatoase, dar si ceaiul, ciocolata, fructul avocado si pestele gras sunt la fel de sanatoase, fiind chiar indicate in alimentatia echilibrata. Sa nu uitam nici de cafea.
Sucurile de fructe Sucurile de fructe Sucurile de fructe sunt extrem de benefice pentru organism, mai ales daca sunt consumate inainte de mese.
Vitamina B5 Acidul pantotenic a fost numit astfel dupa cuvantul grec ''pantoten'', ce semnifica ''peste tot''. In natura, acest acid este omniprezent. In grupa vitaminelor solubile in apa si sintetizate de plantele verzi si...
Lasa-ti corpul sa se refaca Lasa-ti corpul sa se refaca Din nefericire, ritmul navalnic in care trec orele si zilele depaseste uneori intelegerea noastra. De aceea, de­vine din ce in ce mai greu sa-ti acorzi timp tie insuti. Alegem uneori sa ne rapim din orele de somn. Incet, pe nesimtite, ajun­gem cu ''bateriile'' la pamant. Daca nu suntem atenti, ne va fi foarte greu sa le reincarcam...
7 obiceiuri nesanatoase legate de alimentatie 7 obiceiuri nesanatoase legate de alimentatie Multi dintre noi se vor regasi in descrierea ce urmeaza, pentru ca timpul redus pe care il avem la dispozitie ne forteaza sa adoptam cateva obiceiuri nesanatoase legate de modul in care mancam: masa de dimineata nu mai exista, pranzul este luat in fuga sau in graba...
Cum sa prevenim osteoporoza Cum sa prevenim osteoporoza Ar fi bine sa ne gandim la sanatatea sistemului nostru osos din timp, cat inca mai putem face ceva in aceasta privinta. Sansele de reusita sunt mult mai mari daca ne obisnuim din timp cu o dieta adecvata
Ciupercile Ciupercile comestibile sunt legume care provin din culturi proprii sau care cresc singure. Ele se deosebesc de celelalte legume prin faptul ca sunt lipsite de clorofila, de aceea pot trai la intuneric....
Ce stim si mai ales ce nu stim despre vitamine Ce stim si mai ales ce nu stim despre vitamine Desi vitaminele si mineralele obtinute pe cale sintetica au dat rezultate bune, nu inseamna ca folosirea lor in cantitati mari nu poate fi daunatoare pentru sanatate. Suplimentele de vitamine sint in cea mai mare parte inutile si de foarte multe ori toxice pentru organism, iata rezultatele unor anchete, care ne demonstreaza acest fapt. Explicatia este una singura: luate in cantitate foarte mare, suplimentele de vitamine pot deveni toxice. Chiar daca analizele chimice arata aceeasi compozitie si structura, cele naturale sint mai eficiente, deoarece, prin natura lor, sint mult mai complexe.
Kiwi Kiwi Denumire stiintifica: Actinidia deliciosa. Familie: Actinidiaceae. In padurile din care este originar, kiwi poate fi descris ca un arbust cu vite lungi, viguroase si lemnoase, asemanatoare lianelor, cu aspect de arbust catarator....
Viespile cu fierastrau Distrug fructele de prun; larvele tinere rod samburii cruzi, iar pe masura intineririi samburilor, rod pulpa sapand galerii in care se gasesc excrementele larvare si resturile de hrana. O singura larva poate distruge 4-6 fructe...
Ciuperci Agaricus bisporus Ciuperci Agaricus bisporus  Cultura si valoare nutritiva
Afinul Afinul Familia Ericaceae Efecte benefice: astringent, bacteriostatic, scade zaharul din sange Parti utilizate: frunze, fructe Sinonime: Afin de munte, Afin negru, Afinele, Coacaza, Pomusoara.
Capsunul Capsunul 	Arbust fructifer Denumire stiintifica: Fragaria grandiflora Familia: Rosaceae Origine: Hibrid Dimensiuni: 5 - 10 cm
Asclepsias Asclepsias Asclepsias, numita popular Iarba bumbacului, este o planta perena cu frunze fie mereu verzi, fie cazatoare. Culorile florilor variaza intre rosu intens, roz si galben; exista si hibrizi care au flori bicolore...
Cumparaturi inteligente pentru decorul interior Cumparaturi inteligente pentru decorul interior Faceti rost de un kit pentru cumparaturi, care sa contina: mostre de vopseluri, probe de tesaturi, decupaje de covoare si un plan al suprafetei. Indiferent unde il tineti: pe un notebook sau intr-o geanta obisnuita, important este sa il luati cu dvs
Cinci sfaturi de aur in desigul interior Cinci sfaturi de aur in desigul interior Culoarea - selectati culorile in spatiul in care intentionati sa le folositi. Veti fi uimit sa constatati cat de mult difera nuantele atunci cand sunt expuse in magazin fata de momentul cand sunt folosite intr-un spatiu interior. Si aceasta se intampla
Sanatatea in fiecare locuinta: materiale inovative Sanatatea in fiecare locuinta: materiale inovative Materialele de constructie, culorile si mobila pot emana diferite substante pouante, din cauza carora aerul din incapere sa fie incarcat cu bacterii, care pot avea urmari grave asupra sanatatii in timp. O alternativa a renovarii complete dar costisitoare sunt