Raceala si vitaminele
Nimeni nu scapa de aceasta boala (se mai numeste si guturai sau coriza, cand este vorba de o raceala a creierului). In fiecare an, o mare parte a populatiei este afectata de raceala. Tusea, stranutul, secretiile nazale, lacrimarea sunt simptome cunoscute provocate de microbul resespectiv. Acesta destabilizeaza organismul timp de o saptamana, chiar mai mult. Pentru a ne ajuta organismul sa combata acest virus, este necesara fortificarea sistemului imunitar.
Vitamine recomandate zilnic:- vitamina A: 25 000 UI de 1-3 ori pe zi timp de cinci zile, urmata de o pauza de doua zile, apoi doze de 5000-10 000 UI timp de o saptamana;
- vitamina C: un supliment de 3000 mg luat in trei reprize pentru atenuarea simptomelor si intarirea sistemului imunitar;
- vitamina E: 400 UI;
- zincul: 15-50 mg confera organismului rezistenta la infectii.