Construiti-va propriul refugiu - partea 1
Cu siguranta au existat momente cand viata dv vi s-a parut obositoare si haotica, plina de evenimente neplacute si neprevazute, cand ati simtit nevoia de a va retrage pur si simplu intr-un spatiu asemanator unui sanctuar, unde sa scapati de toate problemele. Fara sa construiti o camera noua sau sa va mutati intr-un apartament mai mare este posibil sa rearanjati o incapere astfel incat sa va simtiti minunat acolo.
Un astfel de spatiu nu trebuie sa fie nici prea mic, nici prea mare, ci doar suficient. Si mai ales mobilat exact asa cum va place, pentru a va putea retrage acolo cu o carte, intr-un fotoliu confortabil sau direct pe pat, unde sa puteti bea o cafea in liniste, sa ascultati muzica, sa vedeti un film. Daca dimpotriva idealul relaxarii este o baie fierbinte atunci umplet baia cu lumini difuze, adaugati pe marginea cazii lumanari sau betisoare parfumate si incercati sa uitati de tot.
Daca aveti nevoie de un spatiu de evadare, construiti-l. Fiecare persoana doreste ceva anume si vede spatiul personal astazi. Nu exista retete stricte, dar va putem da cateva idei care sa va inspire.
Daca veti intreba pe cineva ce prefera sa faca in timpul liber, cei mai multi vor spune ca prefera sa se relaxeze cu o carte buna sau un film preferat, eventual cu un pahar pe masuta de langa fotoliu, muzica pe fundal si pentru macar o ora sa nu fie deranjati de nimic. Nu pare prea greu, nu-i asa ? Si totusi prea putini dintre noi reusim sa si facem asta. Ganditi-va cand a fost ultima data cand v-ati bucurat de atata liniste ? Solutia cea mai simpla este construirea unui spatiu doar pentru dv.
Cautati acest spatiu in casa. Aveti o camera libera sau macar o parte a unei incaperi pe care o puteti elibera, un loc in care sa nu auziti telefonul, soneria sau zgomotul strazii.
Alegeti cu grija locul in care puneti un scaun sau un fotoliu comod, in care sa va simtiti bine. Daca se poate, asezati scaunul in mijlocul camerei, cu fata spre fereastra. Incercati mai multe pozitii pentru a o alege pe cea mai buna, in care imaginea este relaxanta si odihnitoare.
Asezati o masuta in apropierea scaunului, cu inaltimea potrivita pentru a fi usor accesibila si suficient de mare pentru a pune pe ea o carte, un pahar si o veioza, nimic mai mult.
Cand ati terminat cu aranjarea acestui colt personal, inchideti
2. Relaxarea cu o baie fierbinte
Din cauza stilului de viata sunteti fortat mereu sa faceti doar un dus de cateva minute ? Atunci va lipseste relaxarea oferita de o baie indelungata in cada plina cu apa fierbinte. Pentru o atmosfera placuta acordati o atentie deosebita luminii din baie. Daca nu puteti instala o sursa cu intensitate variabila, atunci puneti pe un raft o veioza micuta sau lumanari parfumate in intreaga incapere. Montati si un radio sau un casetofon micut la distanta suficient de mare de cada pentru a preveni accidentele. Muzica aleasa trebuie sa fie linistitoare si placuta.
Adaugati in apa uleiuri aromate, saruri sau faceti o baie cu spuma, in care sa puteti lenevi mult timp. Alegeti prosoape mari, groase si moi, foarte pufoase, eventual si un halat calduros. Daca spatiul va permite, aduceti in baie si un sezlong, o bancuta comoda sau un balansoar, pentru ca la iesirea din cada sa mai puteti ramane in baie cat va doriti.